阳光心理 快乐工作——商学院举办教师压力管理与情绪调节专题讲座

  2018年11月7日下午，商学院在科文五号楼316会议室举办教师压力管理与情绪调节专题讲座，此次讲座由教科院李梅教授主讲。

  李梅教授从自己的一个故事开始讲起，结合自身的亲身经历给大家分享了如何科学地认识自己、认识压力，怎样合理管理压力的理论和实践。同时，李梅教授与大家分享了自己处理问题的方法和经验，给出“妙招”帮助老师们应对工作、生活中遇到一些问题。讲座现场大家在李教授的带领下，积极思考、快乐互动，讲座时间超过原定时间很久了，大家都还意犹未尽，要求再“拖拖堂”。最后在“撕纸”的互动活动中结束了本次讲座。大家纷纷表示收获很大，学会了很多实用的压力管理、情绪调试的技巧，同时还启发了自己更多的思考，以阳光心态，构建幸福人生。

   通过本次精彩的讲座，相信学院的老师们都能够有意识的进行压力管理，学会调适自己的情绪，拥有阳光的心理，更好的投入到工作中。