为了缓解疫情下同学们由于学习、人际关系或学校严格封闭管理等原因产生的焦虑、沮丧等情绪，给予同学们提供心理支持，乐观面对疫情带来的各种情绪反应，2022年4月22日19:00，商学院举办了主题为“情绪调适与自我关照”线上心理团体辅导。本次团辅活动由教育科学学院的石春老师带领，活动取得了良好的效果。
活动在石老师带着同学们进行了“布谷鸟”有趣的热身运动之后，本次团辅进入到具体活动阶段。石老师带领同学们梳理了近期自己的情绪状态、当下的压力体验，引导大家“看见”自己的情绪，带着同学分析自己情绪产生的原因，觉察情绪引起的身体反应等，并探索自己可以如何去应对情绪和压力，很好的关爱自己。石老师在活动中传授了如何接纳合理的负性情绪，自我调适、自我减压的方法。在整个团辅活动中，石老师全程认真聆听同学们的发言，以温暖、真诚的语言与同学们交流，同学们在充分信任、关爱的氛围中积极参与，踊跃发言，全情投入。通过本次团辅的活动，石老师鼓励大家觉察自己和他人的情绪和身体反应，了解认识和接纳情绪，能够用更适合自己的减压方法，帮助自己更好地应对学习方式、生活节奏、情绪波动等变化带来的挑战，并祝福大家要关照好自己。
商学院一直以来高度关注同学们的心理健康状况，举行此次心理辅导活动能够帮助同学们更好接纳情绪，学会积极应对情绪变化，更好地调适情绪困扰，促进同学们有效缓解焦虑、减轻压力，保持良好的身心状态。
