为帮助同学们更好的面对成长过程的遇到的各种问题，对自己的职业生涯发展有更加明晰的规划和认识，5月25日，商学院邀请我校教育科学学院于战宇副教授在泉山校区17号楼100A举办了主题为“如何更好应对成长过程中的焦虑和迷茫”的专题讲座。商学院2023年积极心理成长营全体成员参加。
讲座伊始，于老师从几个小问题入手，和同学们进行了互动交流，调动了现场的气氛。接着，于老师分享了优秀学子的事例，告诉同学们要学会规划自己的四年大学生活；并通过时间管理四象限、番茄工作法、毛毛虫与苹果的故事、SMART原则等时间管理方法指导同学们如何做好时间规划，学会制定自己的短期、中期和长期目标，理智应对各种选择；同时结合当前的考研形势，帮助同学们对就业选择和形势有了进一步的了解。活动最后，于老师还介绍了多种负性情绪的缓解方法，并带领同学们进行了呼吸训练、运动放松等，帮助大家更高效地缓解焦虑。整场讲座，于老师将理论和实例巧妙结合，语言风趣幽默具有亲和力，介绍的策略实用性极强，可谓干货满满，现场反响十分热烈。
通过此次心理讲座，同学们对自己的大学生活有了更清晰的认知，从中学习到了如何对未来进行时间管理与目标规划，也让同学们学会了更好地应对成长生活中的焦虑和迷茫。
