为帮助我院学生疏解学期末的压力，正确识别情绪、觉察情绪和科学调节情绪，提升心理韧性和抗压能力，商学院于2025年6月11日在泉山校区西教14号楼东301举办了“学思平衡，赋能成长”主题团辅活动，由两位心理学专业研究生带领，旨在促进学生以更好的状态迎接学习和生活中的压力与挑战。
活动伊始，通过“爱的抱抱”“天气预报员”两个环节，同学们进行了分组和感知情绪的训练，探索让消极情绪“雨过天晴”的过程中学会体验情绪、识别情绪；“演员的诞生”环节，小组同学依次通过非语言信息传递抽取的情绪卡片所写的情绪词，直至小组最后一位同学猜测答案，在活动过程中体会情绪的表达；“情绪万花筒”环节，每位成员用自己选择的彩色画笔在白纸上画下自己最近的心情，并在小组内分享自己作品表达的真正涵义及代表的情绪状态，学会以更包容的态度接纳自我；“天使和魔鬼”环节，小组内每位同学写下自己近期感到困惑或不开心的一件事，汇总到小组问题箱中，然后随机抽取一张纸条，针对纸条上的问题小组展开讨论，从第一位同学开始，首先由他读出问题，然后让他左边的三个"天使”和右边的三个“魔鬼”交替发言,天使必须给予这个事件正面的看法和评价，而魔鬼则相反，天使和魔鬼发言结束后，这位同学需要总结出自己倾向于解决的办法，并判定天使和魔鬼哪一方胜利，以此类推，直至所有问题讨论完毕。每位成员都懂得了影响情绪的并不是事件本身，而是对这个事情的看法，在遇到情绪问题时，要了解情绪发生的原因，学会从正确的角度看待情绪。团辅活动最后，进行了ABCDE乐观训练法，同学们回忆自己最近一周烦恼的事情，包括起因、经过、结果、自己的想法以及所产生的情绪，尝试用ABCDE表格进行反驳，并在小组内分享。同学们把自己烦恼进行ABCDE乐观训练，使情绪重归平静，以更积极乐观的心理状态去对待生活。
通过本次主题团辅活动，引导学生学会正确的看待情绪、表达情绪、管理情绪，提升了学生的自我认知，同时帮助同学们理解情绪产生的内在机制，树立了对情绪的客观认知，缓解了压力。
（一审：郭志琼 二审：吴夏蓉 三审：钱程）
