为帮助同学们正确认识和了解情绪，更好的觉察情绪、接纳情绪、学会情绪调节和情绪表达，2023年5月12日8:00商学院邀请校心理中心周海燕老师为同学们带来“解码情绪，为心赋能”主题团辅活动，活动时长90分钟。
活动伊始，同学们分为四组进行“击鼓传花”的游戏，确定各组的组长，并进行了小组内的互相介绍，使小组成员之间相互认识，通过由活动引发的不同情绪导入情绪管理主题。接着进行了两个心理游戏，第一个游戏为“镜中人”，两位同学互相模仿对方的表情；第二个游戏为“情绪温度计”，分享同学们在一周内的情绪温度变化，并讨论影响情绪的最大因素，两个心理小游戏让同学们感受了情绪的变化并通过讨论加深了对情绪的理解，活动中同学们勇敢分享，学会了理解他人，也学会了抒发自己的内在情绪。接着进入到“我的情绪我做主”环节，周老师以期末考试为例引入情绪ABC理论，探讨其作用机制，并引导同学们识别不合理信念，并指出不合理信念的三大特征，使同学们学会用该理论调节情绪。最后进行了“爱的祝福”游戏，同学们写出对前方同学的祝福，并赠予他。
此次“解码情绪，为心赋能”主题团辅，激发了同学们积极性，帮助同学们敞开心扉，悦纳自我，有助于在学习和生活在增强情绪自我管理能力，掌握一定的情绪调节方法，树立乐观向上、健康阳光的积极心态。
